El diumenge 29 de novembre, les Pistes d´Atletisme Antoni Amorós de Santa Coloma de Gramenet acolliran HYBRID WORKOUT | REWIRE x CEBNORD, una proposta esportiva que combinarà força, resistència i carrera en una sessió grupal inspirada en el format de les competicions d´esports híbrids.
La jornada, organitzada pel Consell Esportiu del Barcelonès Nord en col·laboració amb Rewire i amb el suport de l´Ajuntament de Santa Coloma de Gramenet, tindrà lloc de 9.00 a 11.00 h i estarà dirigida per Coach David Moya.
L´activitat està plantejada com una oportunitat per descobrir i experimentar una modalitat d´entrenament cada vegada més present entre les persones aficionades al fitness, la força i la resistència.
Força, resistència i superació
El Hybrid Workout combinarà diferents blocs de treball amb exercicis de força i proves de resistència intercalades amb segments de carrera.
Durant el bloc de força, les persones participants afrontaran exercicis com dumbbell push press, front squat i snatch, combinats amb trams de 400 metres de carrera.
El bloc de resistència incorporarà també recorreguts de 400 metres juntament amb exercicis com el Farmer Carry i els Burpee Broad Jumps.
La sessió es podrà afrontar de manera individual o per parelles, adaptant la dinàmica dels exercicis a cadascun dels formats.
Més que un entrenament
La proposta inclourà també una xerrada teòrica sobre com programar i estructurar els entrenaments per competir en esports híbrids com a esportista amateur.
D´aquesta manera, la jornada vol anar més enllà de l´entrenament i oferir eines que ajudin les persones participants a entendre millor com combinar el treball de força i resistència i com estructurar la preparació per a aquest tipus de proves.
Entrena. Comparteix. Supera´t.
Informació de l´activitat
Activitat: HYBRID WORKOUT | REWIRE x CEBNORD
Data: dissabte 29 de novembre
Horari: de 9.00 a 11.00 h
Lloc: Pistes dAtletisme Antoni Amorós, Santa Coloma de Gramenet
Format: individual o per parelles
Preu: 15 per persona
Places: limitades
Inscripcions: obertes
Des del Consell Esportiu del Barcelonès Nord continuem treballant per ampliar loferta esportiva del territori i apropar noves formes de pràctica esportiva a la ciutadania, promovent espais de trobada, activitat física i experiències compartides.
T´hi esperem el 29 de novembre a Santa Coloma de Gramenet!